Les séances sont individuelles, adaptées à vos douleurs ou besoins spécifiques, avec une approche thérapeutique guidée par une kinésithérapeute certifiée en Pilates.

Il s’agit de Pilates au sol sur tapis, basé sur la méthode originale de Joseph Pilates, adapté en fonction des besoins thérapeutiques. L’approche est progressive, centrée sur la respiration, le contrôle du mouvement et le renforcement en douceur, pour s’adapter aux douleurs, aux pathologies ou à la reprise d’activité.

Toute personne souhaitant renforcer son corps en douceur, améliorer sa posture, prévenir les douleurs ou reprendre confiance en ses mouvements.

Oui, les séances peuvent être adaptées à la grossesse (hors contre-indications médicales) et à la période post-partum. Le travail est axé sur la respiration, le renforcement du plancher pelvien, la posture et le recentrage. Un avis médical est recommandé, surtout dans les premières semaines après l’accouchement ou en cas de césarienne.

Les exercices sont adaptés au niveau de chacun. Le but est le contrôle du mouvement, pas la performance.

Non, les séances de Pilates thérapeutique ne sont pas conventionnées.